Кофе. Польза или вред

15.04.2020

Умеренное потребление кофе поддерживает оптимальный уровень энергии и нормальную сердечную деятельность

1212.png
Кофе, один из самых популярных напитков в мире, всегда был предметом споров. Кофе приносит пользу? Вредит ли он вашему здоровью? Есть вопросы, на которые специалисты в данной области пытались со временем ответить. Почти такой же популярный, как вода, кофе - это напиток, приготавливаемый различными способами (от турки до кофемашины), в зависимости от региона. Как бы ни любили этот напиток, противоречия, которые продолжают возникать в результате различных исследований, проведенных специалистами, одни считают, что польза от кофе удивительна, другие кажутся сдержанными в отношении преимуществ этого напитка.


Помимо результатов, выявленных исследователями, кофе является одним из наиболее эффективных способов активировать энергию, необходимую для выполнения однодневных планов, и является поводом для встречи с близкими людьми. Тем не менее, ключевым словом, когда речь заходит о потреблении кофе, является мера. Как и все излишки, чрезмерное потребление кофе может привести к дисбалансу в функциях организма.


Вот некоторые из преимуществ напитка:


1. Уменьшает риск развития заболеваний таких как: болезнь Альцгеймера и различных форм деменции и болезни Паркинсона. После исследований обнаружили, что люди, которые потребляют 3 чашки кофе в день, гораздо менее склонны противостоять болезни Альцгеймера или слабоумию. Те же исследования также показали, что любители кофе в большей степени свободны от болезни Паркинсона.


2. Обеспечивает энергию и стимулирует когнитивные функции. Кофе содержит психоактивные вещества - это те, которые дают вам достаточно энергии на весь день. Стимулируется когнитивная функция, и чувство сонливости исчезает, поскольку кофе обладает способностью уничтожать нейротрансмиттеры, ответственные за это состояние. Исследования показали, что интеллект имеет более высокие показатели после потребления кофе.


3. Снижает риск развития диабета II типа. Science Daily опубликовала результаты исследований, согласно которым люди, которые потребляют 3-4 чашки кофе в день - снижают риск развития диабета II типа на 25%.
Хотя исследования по этому вопросу еще продолжаются, а фактическая корреляция между потреблением кофе и диабетом II типа еще не обнаружена, исследователи пришли к выводу, что хлорогеновая кислота, которая входит в состав кофе, является веществом, которое может предотвратить этот тип диабета.


4. Поддерживает печеночную деятельность. Также после тщательного исследования был сделан вывод о том, что активность печени также поддерживается потреблением кофе. Более того, сложная кофейная композиция может стать настоящим щитом от редкой формы рака печени, как обнаружили эксперты из клиники Майо в США.


5. Улучшает психическое состояние. Депрессия, считающаяся реальной опасностью нынешнего населения, может быть предотвращена, а также побеждена кофейным напитком. «Жизнь, кажется другой, если выпить чашечку ароматного кофе» - исследования показывают, что люди, которые потребляют кофе (2-4 чашки в день), снижают риск депрессии более чем на 10%. Кроме того, было обнаружено, что люди со склонностью к самоубийству значительно уменьшают эту предрасположенность, если они употребляют кофе.


6. Уменьшает риск рака кожи. Потребители кофе снижают риск возникновения рака кожи из-за количества присутствующих антиоксидантов. Кофеин, присутствующий в напитке - ингибирует опухолевые клетки от определенных видов рака и останавливает их распространение.


Для тех, кто не представляет утро без кофе, вышеперечисленные преимущества могут быть подтверждением того, что этот напиток - настоящее чудо. Но не все согласны с этим, есть также специалисты, которые проводили исследования для того чтобы подчеркнуть вредность этого напитка.


Исследования, сосредоточенные на негативных последствиях чрезмерного потребления кофе:


1. В сочетании с некоторыми лекарственными средствами он может поражать печень. Кроме того, люди, которые уже имеют различные заболевания печени и находятся на лечении, или люди, которые имеют другие состояния и принимают различные лекарства (такие как анальгетики), подвергаются высокому риску серьезных осложнений этого органа.


2. Может вызвать повышение артериального давления. В то время как умеренное потребление кофе поддерживает оптимальный уровень энергии и нормальную сердечную деятельность.

Назад к списку новостей

Ваша корзина пуста